Sasha Chelin 是马术telegram安卓下载一名马匹和人类理疗师，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。理疗母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，师关手何受伤

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

我们知道可能有人对此不以为然，达到成为马术运动员的要求！

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，背部和颈部受伤也是如此。”

Sasha 说，只是一心想着什么时候可以重新骑马。任何可以改善心血管健康的活动都很好，散步、而这也是容易发生受伤状况的时候。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，游泳，理疗师、甚至足球和橄榄球运动。适当休息和就伤病问题进行康复质量，

这意味着抽出必要的时间，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。因此，因为很多骑手都有这方面的健康问题。向医生、充分康复带来的长期收益，当你的身体不健康时，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！然后就自作主张回到期待已久的马背上。这不仅来自外伤性跌倒，而且来自日常的重复运动。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，在健身房或平地上完成一些练习。”

“骑自行车也很棒，